Tratamientos para las piernas hinchadas

  • Piernas pesadas, ¿cómo aliviarlas?

    3434Piernas pesadas, ¿cómo aliviarlas?

    Si tienes problemas de circulación sanguínea, seguro que en verano aÚn notas más las consecuencias en tus piernas. Y es que las Piernas cansadas son uno de los trastornos más habituales, al agravarse los síntomas por el calor y los cambios en el estilo de vida propios de esta época.

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    Autor del post

    Reme Navarro

    Reme Navarro Escrivá

    Farmacéutica y Nutricionista. Licenciada en Farmacia en la Universidad de Valencia en el año 2007, Licenciada en Nutrición en la misma universidad en el 2009. Dedicada al mundo de la salud y la farmacia desde hace mas de 15 años. Entre reunión y reunión en Mifarma escribo éste blog de los temas que considero interesantes para la salud y el cuidado personal.

  • Gel frío para piernas cansadas. Saltratos

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    Pasar demasiado tiempo sentado o de pie hace que las piernas y los pies se hinchen al final del día provocando la sensación de piernas cansadas. El enrojecimiento, los calambres, hormigueos, dilataciones de las venas, varices, cansacio y la pesadez en las piernas suelen ser síntomas de una mala circulación sanguínea.

    Aunque muchos de vosotros ya estáis planeando las vacaciones para descansar, las altas temperaturas favorecen la dilatación de las venas empeorando el retorno de la sangre hasta el corazón y apareciendo la pesadez en las piernas.

    Hoy os traigo un producto ideal para piernas cansadas que consigue refrescarlas y tonificarlas:

    Saltratos Gel Frío Piernas

    Este gel es ideal para piernas cansadas ya que ofrece un efecto inmediato disminuyendo la sensación de pesadez y dolor en las piernas por la acción del mentol y el complejo V-Tonic a base de aceites esenciales que consiguen descongestionar, calmar y tonificar las piernas cansadas, consiguiendo un efecto de larga duración.

    Además contiene microesferas de vitamina E que liberan su contenido durante el masaje hidratando y actuando como antioxidante.

    Modo de empleo:

    Aplicar dando un masaje ascendente desde el tobillo a la rodilla hasta su total absorción. Usar a diario, preferiblemente por la mañana y por la noche. Para conseguir un efecto frío todavía más intenso mantén el producto en el frigorífico.

    No aplicar sobre piel irritada, con heridas o mucosas.

    Algunos consejos:

    • Si tienes la oportunidad de ir al mar, aprovéchala, el agua del mar y el choque de las olas en las piernas activan la circulación de forma natural. Además puedes dar largos paseos por la orilla con el agua por debajo de la rodilla.
    • Bebe abundante agua para eliminar toxinas y depurar el organismo.
    • Haz ejercicios para las piernas y ponlas en alto, también puedes dormir con las piernas ligeramente levantadas poniendo una almohada debajo de los pies. Hacer ejercicio como natación, ciclismo, andar o correr es muy aconsejable.
    • Utiliza ropa cómoda que no oprima la circulación, usar tacones altos o demasiado planos también dificultan la circulación de la sangre.
    • Toma duchas frías, sobre todo en verano.
    • Intenta no permanecer mucho tiempo sentada, con las piernas cruzadas o de pie... En caso de no quedarte más remedio puedes hacer un sencillo ejercicio cuando notes la pesadez en las piernas: ponte de puntillas y agáchate unas cuantas veces.
    • No olvides darte masajes por toda la pierna empezando desde los pies y subiendo hasta los muslos.

     

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    Reme Navarro

    Reme Navarro Escrivá

    Farmacéutica y Nutricionista. Licenciada en Farmacia en la Universidad de Valencia en el año 2007, Licenciada en Nutrición en la misma universidad en el 2009. Dedicada al mundo de la salud y la farmacia desde hace mas de 15 años. Entre reunión y reunión en Mifarma escribo éste blog de los temas que considero interesantes para la salud y el cuidado personal.

  • Piernas cansadas, tobillos hinchados. Weleda

    Weleda Gel Tónico de Cobre para piernas cansadas y tobillos hinchados

    mifarma-piernas-cansadas-weleda

    Muchos son los cambios que experimenta tu cuerpo cuando te quedas embarazada, el embarazo afecta a cada mujer de distintas maneras, algunas sufren náuseas por la mañana, otras durante todo el día, algunas sufren de hemorroides y no solamente cambia el cuerpo, el embarazo afecta en tu totalidad y afecta tanto física como psicológicamente (cambios de humor, depresiones...).

    El cuerpo sufre grandes cambios y al igual que va creciendo tu tripita vas aumentando de peso. Suele notarse cierta pesadez en las piernas sobre todo por las noches, que es cuando el cuerpo se relaja después de estar en movimiento todo el día y por si no fuese suficiente, cuando el tiempo es caluroso los tobillos acaban hinchándose más.

    Esta hinchazón de tobillos y piernas se debe a la retención de líquidos en el cuerpo y hacia finales del embarazo a algunas mujeres no les quedará más remedio que empezar a usar una talla de calzado más o si es verano usar zapatos con el talón abierto (suele ser lo más cómodo).

    Para las piernas cansadas y los tobillos hinchados puedes probar con el gel de Weleda, te servirá tanto como prevención como para alivio, puedes conseguirlo aquí:

    Gel Tónico de Cobre: https://www.mifarma.es/weleda-gel-tonico-de-cobre-200-ml

    mifarma-weleda-piernas-cansadas

    Este gel ofrece un cuidado intensivo que ayuda a estimular la microcirculación de la piel y aliviando de esta forma la sensación de piernas pesadas.

    Modo de empleo:

    Aplicar en los pies y piernas dando un suave masaje, siempre en dirección hacia el corazón, hasta que el producto quede totalmente absorbido. Como recomendación aplica el producto después de una breve ducha fresca, el agua fría activa la circulación ;)

    Consejos:

    • Alivia las piernas poniéndolas en alto siempre que puedas.
    • Evita cruzar las piernas o los tobillos cuando estés sentada y cambia de postura o camina un poco pasados unos 20 minutos.
    • Bebe agua, así tu cuerpo retendrá menos líquidos.
    • Come comidas equilibradas y ligeras.
    • Haz un poco de ejercicio, mejorará tu circulación.
    • Si notas que la hinchazón es muy pronunciada y aparece también en la cara debes acudir al médico.

     

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    Reme Navarro

    Reme Navarro Escrivá

    Farmacéutica y Nutricionista. Licenciada en Farmacia en la Universidad de Valencia en el año 2007, Licenciada en Nutrición en la misma universidad en el 2009. Dedicada al mundo de la salud y la farmacia desde hace mas de 15 años. Entre reunión y reunión en Mifarma escribo éste blog de los temas que considero interesantes para la salud y el cuidado personal.

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