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  • Consejos para acabar con las piernas hinchadas en verano

    piernas hinchadas en veranoPara muchas personas el verano viene acompañado de síntomas, como puede ser el hinchazón de las piernas; el calor dilata las venas y hace que sus paredes pierdan elasticidad; esto hace más difícil el retorno de la sangre que procede de las piernas hasta el corazón, lo que va a provocar una mala circulación; otra importante causa es la retención de líquidos. Ambas pueden tener un origen hormonal o pueden estar relacionadas con otros factores como un estilo de vida sedentario, una deficiente alimentación, el estar mucho tiempo de pie... Sigue leyendo

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    Reme Navarro

    Reme Navarro Escrivá

    Farmacéutica y Nutricionista. Licenciada en Farmacia en la Universidad de Valencia en el año 2007, Licenciada en Nutrición en la misma universidad en el 2009. Dedicada al mundo de la salud y la farmacia desde hace mas de 15 años. Entre reunión y reunión en Mifarma escribo éste blog de los temas que considero interesantes para la salud y el cuidado personal.

  • Cómo empezar a practicar deporte a partir de los 50

    Cómo empezar a practicar ejercicio a partir de los 50A pesar de lo que te puedas imaginar, los 50 es una edad tan buena como cualquier otra para empezar a practicar deporte. Prueba de ello es que puedes encontrar a hombres y mujeres en plena madurez e incluso en edad de jubilación, que practican intensas rutinas en gimnasios o que corren a buen ritmo en el parque. Sigue leyendo

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    Reme Navarro

    Reme Navarro Escrivá

    Farmacéutica y Nutricionista. Licenciada en Farmacia en la Universidad de Valencia en el año 2007, Licenciada en Nutrición en la misma universidad en el 2009. Dedicada al mundo de la salud y la farmacia desde hace mas de 15 años. Entre reunión y reunión en Mifarma escribo éste blog de los temas que considero interesantes para la salud y el cuidado personal.

  • Ejercicios sencillos para tonificar glúteos y piernas

    fortalecer gluteos y piernas blogEl verano ya se acerca y todos empezamos a pensar en lucir un cuerpo perfecto. Llevar una dieta saludable, beber agua y hacer ejercicio es indispensable para esquivar la celulitis y tener unos músculos fuertes y bien trabajados. Si estás pensando en empezar a entrenar, te proponemos una serie de ejercicios sencillos para tonificar glúteos y piernas. ¡Te sorprenderás de sus resultados! Sigue leyendo

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    Reme Navarro

    Reme Navarro Escrivá

    Farmacéutica y Nutricionista. Licenciada en Farmacia en la Universidad de Valencia en el año 2007, Licenciada en Nutrición en la misma universidad en el 2009. Dedicada al mundo de la salud y la farmacia desde hace mas de 15 años. Entre reunión y reunión en Mifarma escribo éste blog de los temas que considero interesantes para la salud y el cuidado personal.

  • 5 consejos para llevar una vida saludable

    consejos habitos saludables blogSon muchos los factores que juegan un papel importante a la hora de llevar unos hábitos saludables. Si bien es cierto que una buena salud puede disminuir el riesgo de desarrollar ciertas afecciones o patologías, en ocasiones, no somos capaces de seguir unos hábitos saludables prevenir o reducir al máximo su aparición. En este post de vamos a dar 5 consejos básicos para saber qué puedes hacer para mantener tu salud, mejorar tu estado de ánimo y tu calidad de vida.
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    Reme Navarro

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  • Consejos para prevenir infecciones de la piel en el gimnasio

    ¿Sabías que los gimnasios son uno de los lugares en los que más gérmenes podemos encontrar? El sudor que se deja en las máquinas de ejercicio, las toallas y las áreas húmedas como saunas, duchas y el piso de las piscinas son algunas de las razones por las que los gimnasios son los sitios en los que muchas personas contraen hongos, pie de atleta y muchas otras infecciones en la piel.
    En nuestra lucha por cumplir las resoluciones de este año hemos reunido los mejores consejos para prevenir infecciones de la piel en el gimnasio ¡Que las bacterias no sean una excusa para tirar la toalla! Sigue leyendo

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    Reme Navarro

    Reme Navarro Escrivá

    Farmacéutica y Nutricionista. Licenciada en Farmacia en la Universidad de Valencia en el año 2007, Licenciada en Nutrición en la misma universidad en el 2009. Dedicada al mundo de la salud y la farmacia desde hace mas de 15 años. Entre reunión y reunión en Mifarma escribo éste blog de los temas que considero interesantes para la salud y el cuidado personal.

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