Oligoelementos

oligoelementos son compuestos esenciales para el funcionamiento de nuestro organismo

oligoelementos son compuestos esenciales para el funcionamiento de nuestro organismo

Nuestro cuerpo necesita una serie de bioelementos que son fundamentales para el funcionamiento de nuestro organismo. Estamos hablando de los Oligoelementos, conoce más detalladamente qué son o sus funciones.

¿Qué son los oligoelementos?

Los oligoelementos son sustancias químicas primordiales para el buen funcionamiento del organismo y que intervienen en el metabolismo.

Se les conoce de esta manera (oligoelementos) debido a que la cantidad requerida de cada uno de ellos es menor a 100 mg.

Estos elementos químicos, en su mayoría metales, son esenciales para el buen funcionamiento de las células.

Los principales oligoelementos presentes en el cuerpo son metales o metaloides.

Los más comunes son: el cromo, el yodo, el cobre, el hierro, el cobalto, el selenio, el zinc, el magnesio, el manganeso, y el germanio.

¿Para qué sirven?

Cada uno de los oligoelementos tiene su función indicada. Por ejemplo:

  • El hierro es bueno para los pulmones, además de que su carencia puede dar lugar a fatiga, anemia y otras cosas.
  • El cobre estimula el sistema inmunitario.
  • El manganeso es bueno para los huesos, el flúor para las caries.

Y así con todos los oligoelementos, con sus características principales.

Tanto su carencia como su exceso son perjudiciales para el funcionamiento de nuestro sistema inmunitario.

Cada oligoelemento tiene una cantidad de concentración que deberá ser administrada en cada caso particular bajo recomendación profesional y después de una analítica completa.

Pero sobretodo, te aconsejamos mantener con una alimentación equilibrada.

Es muy importante tener una aportación diaria de oligoelementos dentro de nuestra alimentación, ya que nuestras células son permanentemente atacadas por el estrés, el cansancio, los disgustos y las enfermedades.

Más allá de los beneficios que los oligoelementos aportan a nuestro organismo, también son aprovechados para la elaboración de productos cosméticos, como aceites o cremas, por sus propiedades antioxidantes.

Algunos oligoelementos, como el magnesio, ayudan a la regeneración de la piel, aportando a ésta suavidad y luminosidad.

Reme Navarro Escrivá

Farmacéutica y Nutricionista. Licenciada en Farmacia en la Universidad de Valencia en el año 2007, Licenciada en Nutrición en la misma universidad en el 2009. Dedicada al mundo de la salud y la farmacia desde hace mas de 15 años. Entre reunión y reunión en Mifarma escribo éste blog de los temas que considero interesantes para la salud y el cuidado personal.