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  • viernes junio 19, 2020¿El estrés está relacionado con la caída del cabello?

    Teniendo en cuenta el ritmo de vida actual que llevamos y la situación que hemos vivido estos meses, es muy fácil llegar a sufrir estrés. Nuestro organismo, ante esta situación reacciona de muchas maneras, entre ellas, la caída capilar. ¿Te gustaría saber cómo combatir la caída sufrida por el estrés? ¡Sigue leyendo!

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  • miércoles abril 1, 2020Combatir el estrés y mantener una actitud positiva es la clave de tu bienestar emocional

      El aislamiento a nivel psicológico es considerado siempre un factor de riesgo para el bienestar emocional. Para que esta situación no afecte a nuestra vida, hemos de buscar actividades y hábitos que nos ayuden a encontrar ese positivismo que a veces nos falla. No te pierdas estos consejos. 

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  • viernes octubre 4, 2019La depresión sonriente no solo la sufren las famosas

    Es muy difícil encontrar en Instagram una foto que alguien ha subido, sin mostrar una de sus mejores sonrisas. Según los psicólogos muchas de ellas son muecas, o momentos aislados de felicidad que esconden fases de abatimiento y tristeza, y en los casos más severos, cuadros de depresión. En estos últimos, esta tendencia que se […]

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  • miércoles julio 24, 2019Cómo dormir bien en verano

    Descansar bien es muchas veces uno de los retos del verano. El calor, los cambios de rutinas diarias, las cenas más tardías y muchas veces demasiado copiosas con los amigos acaban afectando el sueño y haciendo que las noches se conviertan en muy largas y difíciles de sobrellevar. Pese a ello, no podemos olvidar la […]

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  • miércoles febrero 13, 2019Bienestar: yoga para dormir mejor

    La falta de sueño es algo que a todos nos ha tocado en algún momento en mayor o menor medida. El trabajo, el estrés y las actividades del día a día muchas veces hacen que dejemos el descanso de lado y que luego, sea muy difícil conciliar el sueño. Por suerte, existen ciertos ejercicios con […]

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  • miércoles noviembre 14, 2018Por qué dormir bien es importante para la salud 

    Dicen que al que madruga Dios le ayuda. Pero, ¿Qué tan bueno puede ser eso para la salud? Dormir es una de las actividades más placenteras que podemos hacer. Estar calentitos en nuestra cama, con pijama y manta es tan importante como alimentarnos bien e incluso hacer ejercicio. Sin embargo, algunas personas suelen llevar rutinas […]

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  • viernes marzo 16, 2018Trastornos del sueño: causas y consecuencias

    Los trastornos del sueño son una patología habitual entre la población adulta. Aunque no son una enfermedad grave, es importante tener en cuenta sus consecuencias en la vida diaria. El agotamiento, la dificultad de concentración y la falta de rendimiento son algunos de los problemas que ocasionan.

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  • miércoles enero 3, 2018Cómo combatir el insomnio y dormir placenteramente

    Según una encuesta realizada por el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO), casi 4 de cada 10 españoles afirma que tienen dificultades para dormir. Saber cómo combatir el insomnio es vital para poder disfrutar de un sueño reparador.

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  • viernes diciembre 1, 2017¿Insomnio? Melatonina, la hormona del sueño

    Si tienes problemas para conciliar el sueño, quizá te interese saber que hay tratamientos para combatirlo. Los más efectivos son los que contienen melatonina, la hormona del sueño, como se conoce a esta hormona encargada de regular nuestro reloj biológico. Por tanto, si tienes insomnio, te recomendamos que sigas leyendo.

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  • martes noviembre 28, 2017Ansiedad y depresión, ¿quiénes la padecen?

    Ansiedad y depresión son dos de los trastornos con mayor incidencia en nuestra sociedad en la actualidad. Ya se den de manera conjunta o por separado, representan un cambio importante en la percepción de la vida y la relación con los demás de cada paciente. Conocer las características de cada una de estas enfermedades es indispensable […]

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