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    ¿Quieres perder peso sin dejar de comer? ¿Estás buscando algún sustitutivo a una merienda para aguantar hasta la cena? Te presentamos 8 meriendas saludables para adelgazar. ¡Acompáñanos!

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  • lunes abril 12, 20215 errores que no debes cometer para adelgazar y la solución

    La llegada de la primavera es perfecta para marcarse nuevas metas. Una de ellas suele ser la pérdida de peso. Pero, ¿conoces los 5 errores que solemos cometer al intentar adelgazar? ¡Te los contamos!

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  • miércoles septiembre 2, 2020Edulcorantes, ¿son buenos o malos? ¿cuál es el mejor?

    «El azúcar es malo para la salud”. ¿Cuántas veces has escuchado esto? El consumo de azúcar es una de las principales causas de enfermedades como la obesidad, diabetes y cardiopatías. Además, está relacionado también con la resistencia a la insulina. Tras conocer estos datos, mucha gente opta por sustituir el azúcar por edulcorantes para endulzar […]

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  • miércoles agosto 19, 2020Todo lo que necesitas saber de la dieta keto o cetogénica

    Seguramente hayas escuchado hablar sobre la dieta cetogénica o la dieta keto en el último año. Desde 2019 muchos gurús de la nutrición y del fitness pusieron este tipo de dieta sobre la mesa por su efectividad a la hora de adelgazar. La dieta keto siempre ha estado muy enfocada al deporte, pero sus beneficios […]

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  • miércoles agosto 12, 2020El ayuno intermitente: cómo empezar, tipos, beneficios y riesgos

    El ayuno intermitente es una práctica cada vez más popular. Seguramente hayas escuchado opiniones diversas sobre sus efectos sobre la salud: los que lo consideran la panacea para sus problemas de salud y sobrepeso; y los que no lo seguirían por nada del mundo. ¿Quién tiene razón? Todos y ninguno. 

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  • viernes mayo 15, 2020Todo lo que necesitas saber sobre el método de alimentación BLW

    La alimentación complementaria dirigida por el bebé, también conocida como método Baby Lead Weaning o BLW, es la “famosa” comida por trozos por la que muchos papis optan hoy en día. ¿Conoces tódo sobre ella? ¿Te gustaría descubrir cuáles son los mejores alimentos y recetas para comenzar con este tipo de alimentación para tu pequeño? […]

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  • martes mayo 12, 2020Alimentos con colágeno que no pueden faltar en tu dieta

    Seguir una dieta equilibrada e ingerir una variedad amplia de alimentos naturales es esencial para mantener una salud de hierro. ¿Suena fácil, verdad? Sin embargo, suele ocurrir que olvidamos el punto de incorporar una mayor variedad de alimentos en nuestras comidas. Esto puede producir un déficit de vitaminas, minerales o proteínas necesarias para el correcto […]

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  • miércoles julio 17, 2019Cómo perder peso de forma saludable este verano

    Las motivaciones para comenzar una dieta de adelgazamiento son principalmente sentirse bien, mejorar la salud, tener una mejor apariencia, alcanzar un equilibrio emocional, mejorar la vida sexual, … Sin embargo, el porcentaje de personas que las abandonan es de un 80%. Por ello, creemos que es fundamental elegir una forma de adelgazar que nos garantice […]

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  • viernes abril 19, 2019Operación bikini: productos que te ayudarán a conseguir una silueta perfecta

    La época de playa ya está a la vuelta de la esquina, y todos queremos lucir una silueta perfecta. Ha llegado el momento de la operación bikini, de que te empieces a cuidar para mejorar el aspecto de tu cuerpo y conseguir que quitarte el abrigo y ponerte el bañador no represente ningún problema para […]

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  • miércoles abril 3, 2019Consejos para no pasar hambre si estás haciendo una dieta de adelgazamiento

    Si eres de las personas que les gustaría perder peso, pero evitan hacer una dieta porque están convencidos de que van a pasar hambre, nos encantaría que leyeses este post. Te ayudará a tirar por tierra esa y otras infundadas creencias. Si buscas opiniones sobre dietas y formas efectivas de perder peso, te aconsejo que […]

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