Control de Peso
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Y como todos los años ya está aquí. Nunca falta a su cita. La Navidad nos espera, y con ella todo lo que ello supone, los regalos de navidad, la comida y las noches de fiestas. Quieres saber como evitar los excesos navideños, pero en estas fechas todo está en contra. Celebraciones con la familia […]
Leer másEs probable que sepas que los dátiles te aportan mucha energía dado su alto aporte de glucosa. Tienen muchas utilidades en la cocina, como sustituto del azúcar y también pueden comerse como tentempié. Además, aportan mucha fibra, por lo que consumidos con moderación son muy saludables. ¿Quieres saber más sobre ellos? ¿Qué son los dátiles? […]
Leer másEl ayuno intermitente es una práctica cada vez más popular. Seguramente hayas escuchado opiniones diversas sobre sus efectos sobre la salud. Algunos consideran que es la mejor opción para combatir sus problemas de salud y sobrepeso, y otros no lo harían por nada del mundo. ¿Quién tiene razón? Todos y ninguno. Recuerda que no existe […]
Leer másLa dieta cetogénica y los alimentos que se pueden comer en ella traen de cabeza a más de una persona que quiere llevarla a cabo. Si es tu caso, lo primero que debes saber es que este plan de alimentación cetogénica es rico en grasas y bajo en carbohidratos. A priori, puedes darte cuenta de […]
Leer másLa mayoría de personas se interesan por las dietas de adelgazamiento cuando llega el buen tiempo. Sin embargo, el objetivo no debe ser bajar varias tallas cuanto antes, sino perder peso de forma saludable. De este modo, los resultados que consigas serán duraderos y el proceso merecerá la pena, porque conseguirás sustituir los malos hábitos. […]
Leer más¿Es lo mismo obesidad y sobrepeso? Estar por encima de tu peso ideal no quiere decir que estés obeso. Y querer adelgazar un poco para verte mejor no siempre es lo ideal. Por ejemplo, si comes sano y realizas mucho ejercicio físico, puede ser que el exceso de peso sea consecuencia del aumento de la […]
Leer más¿Es toda la fruta adelgazante? A estas alturas nadie duda de que la fruta es buena para la salud, pero ¿qué tipo de fruta para bajar de peso es más recomendable? ¿Es la misma para todas las personas?
Leer más¿Ya has conseguido tus objetivos de pérdida de peso? Entonces es el momento ideal para establecer una dieta de mantenimiento. Gracias a ella, no tendrás la sensación de haber perdido el tiempo y haberte esforzado en vano. Descubre algunos consejos con los que pondrás a raya al temido efecto rebote.
Leer másEl sofá tiene una fuerza que te atrapa y te impide ir al gimnasio. Por ello, queremos ofrecerte una serie de ejercicios que puedes hacer en casa para mantenerte en forma. ¡Se acabaron las excusas! ¡Es hora de hacer ejercicio en casa!
Leer másTé verde, rojo, cola de caballo, alcachofa… todas estas infusiones para adelgazar son un complemento perfecto a una dieta saludable. En este artículo te contamos cuáles son las mejores infusiones diuréticas. ¡Sigue leyendo!
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