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    En casi todas las dietas se controla la ingesta de hidratos de carbono, por ello, entendemos que aportan un mayor número de calorías. Pero ¿son malos todos los carbohidratos? Hoy te contamos cómo transformar los hidratos malos en buenos.

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    Las semillas de chía eran unas auténticas desconocidas hasta hace muy pocos años. Ahora están en las despensas de muchos hogares, ya que se consideran un superalimento. ¿Quieres conocer sus propiedades y beneficios?

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  • miércoles noviembre 18, 2020Quinoa: propiedades, beneficios y recetas para consumirlo 

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  • lunes julio 20, 2020Batidos, zumos o bebidas con Savias Tongil para refrescar tu verano: verde, roja y dorada

    La alimentación juega un papel crucial a la hora de lograr el equilibrio de nuestro cuerpo y mantener nuestra salud en estado óptimo. Para ello, recomendamos llevar un estilo de vida saludable acompañado de una dieta variada y equilibrada en la que los colores de los alimentos tienen su importancia. Sí, sí, ¡has leído bien! […]

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  • lunes julio 13, 2020Mitos y verdades sobre cenar fruta

    ¿El verano te ha pillado desprevenido y ahora quieres hacer todo lo que no has hecho estos meses de golpe? ¡Error! Seguro que te has planteado algunas locuras como dietas estrictas, ausencia de comidas, alimentos prohibidos o solo cenar fruta para llegar a tu peso ideal. ¡Descubre los mitos y verdades sobre las dietas milagro!

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    Durante el otoño, con los primeros días de frío, no solo debemos adecuar nuestros armarios con prendas más abrigadas, sino que es recomendable llevar a cabo algunos pequeños cambios en nuestra alimentación para aclimatarnos mejor al cambio de estación.

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  • viernes septiembre 13, 2019Beneficios del chocolate para tu salud

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  • jueves agosto 1, 2019Sandía y melón: las frutas top del verano

    El melón y la sandía son las dos frutas más tentadoras del verano. Su frescura y su alto contenido en agua hacen que nos resulten muy apetitosas a cualquier hora durante los meses de más calor. Si todavía no las hemos incorporado a nuestra dieta de forma habitual, conocer sus beneficios y aporte nutricional seguro […]

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