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    Si no te gusta perder el tiempo durante la semana, pero te gusta comer sano, tenemos la solución: batch cooking. Estas dos palabras son la clave para que utilices solo unas horas de tu día de descanso para cocinar y luego solo sea calentar y comer. Te contamos todos los trucos que necesitas conocer. ¡Presta […]

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  • jueves noviembre 11, 20217 recetas veganas para comer saludable

    El veganismo no es solo una moda culinaria, sino todo un estilo de vida que cada vez está ganando más adeptos. En él, se busca minimizar el sufrimiento animal y, por tanto, no se utiliza ni se come nada derivado de ellos. Aunque pueda parecerlo en ocasiones, las recetas veganas no tienen por qué ser aburridas […]

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  • miércoles noviembre 10, 2021¿Cuál es la diferencia entre vegano, vegetariano y flexitariano?

    La alimentación es uno de los pilares de nuestra salud, y este concepto está cada vez más aceptado y más difundido. Como sabes, las dietas basadas en vegetales han existido siempre, pero en la actualidad han surgido diferencias entre vegetariano, vegano y flexitariano. 

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  • miércoles septiembre 29, 2021Propiedades y beneficios de las acelgas

    Las acelgas son una de las verduras que más se consumen en la dieta mediterránea. A pesar de ser una de las verduras más humildes, está entre las que más minerales y vitaminas aportan. Por ello, los científicos apuestan por su cultivo incluso en las estaciones espaciales. ¿Quieres saber más sobre este alimento? ¡Te lo […]

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  • viernes septiembre 24, 2021¿Cuál es el chocolate más sano para la salud?

    El chocolate es un alimento que nos hace disfrutar mucho. Es apetecible y goloso, e incluso capaz de levantar nuestro estado de ánimo en algunas ocasiones. Sin duda alguna, el chocolate es uno de los pequeños placeres que nos da la vida. Ahora, ¿sabes cómo hacer el consumo de chocolate más sano?

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  • sábado septiembre 18, 20218 Cenas ligeras para el otoño sin pasar hambre

    Tras los excesos del verano, es el momento de empezar a cuidarnos. Las cenas ligeras son el modo perfecto de hacerlo. Nos ayudarán a ir perdiendo, poco a poco, los kilos de más que hemos cogido durante las vacaciones.

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  • jueves septiembre 9, 202110 Comidas que no engordan y llenan

    Uno de los mayores problemas al querer adelgazar es la tentación de picar entre horas. Descubre aquí comidas que no engordan y te sacian para cumplir tus objetivos. ¡Toma nota!

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  • martes septiembre 7, 2021¿Cuántas calorías hay que quemar al día para estar en forma?

    La teoría para adelgazar es sencilla: consumir menos calorías de las que se gastan. ¿Cómo puedes conseguirlo? Sencillo. Sabiendo cuántas calorías necesita tu cuerpo para sobrevivir o las que hay que quemar al día.

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  • viernes agosto 20, 2021Lechuga: propiedades, beneficios y valor nutricional

    La lechuga es la reina de las ensaladas. Es un alimento que debes comer prácticamente a diario porque apenas aporta calorías y sí muchos minerales y vitaminas. Pero ¿qué puede hacer por tu belleza? ¡Presta atención!

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  • lunes agosto 9, 2021¿Qué es y para qué se utiliza el aceite de sésamo?

    ¿Conoces el sésamo? Con esas pequeñas semillas que decoran los panecillos de las hamburguesas se hace un aceite con mucho sabor. ¿Sabes qué es el aceite de sésamo y para qué se utiliza?

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