¿Qué hacer durante la cuarentena por coronavirus?

cosas-hacer-en-casa-coronavirus¡No nos queda otra! Estamos todos en casa y seguro que tenemos un sentimiento común: echar de menos porque como bien dice el refrán, uno no sabe lo que tiene hasta que lo pierde. Y esa libertad que siempre hemos tenido, se ha esfumado por un tiempo que tenemos que invertir en otras cosas. Por eso, hemos preparado un listado de ideas fantásticas para que realices durante la cuarentena por coronavirus. Coge papel y boli que... ¡empezamos!

Puesto que ahora vamos a tener mucho tiempo por delante debido a la situación excepcional que nos toca vivir estos días, ¡queremos que lo lleves lo mejor posible!

¿Qué hacer durante la cuarentena?

Estamos preparando todo tipo de contenido y te lo vamos a compartir por todos los canales de comunicación de Mifarma para que no pierdas detalle. Podrás ver todo lo que vamos actualizando a través de este blog y nuestras redes sociales: instagram, facebook, twitter y linkedin

¿Estás preparado? ¡Empezamos!

Esta es una lista de tareas para la cuarentena por coronavirus. Queremos que mantengas la mente ocupada y puedes empezar por dedicar tu tiempo a cosas como éstas:

  • - ¡Es el momento! Haz tu rutina de belleza paso a paso. Una por la mañana y otra por la noche. Dedica ese tiempo tan necesario que no tienes en un ritmo de vida habitual.
    • 1. Empieza por la limpieza con tu producto habitual tanto para tu rutina de día como de noche. 
    • 2. ¡No te saltes nunca este paso! El protector solar (solo en tu rutina de día) debe ser imprescindible para evitar manchas, arrugas… y sobretodo proteger tu piel de los rayos solares.
    • 3. El tónico para equilibrar la piel y ayudar a que todos los productos penetren bien. 
    • 4. ¡Llega el sérum! Utiliza el que mejor se adapte a tus necesidades. Los ingredientes activos del sérum solucionarán el problema de tu piel. Ten en cuenta que en función de los principios activos que lo compongan, será ideal para tu rutina de día o de noche.
    • No debes olvidar el contorno de ojos, ideal para mejorar la apariencia de ojeras, bolsas y arrugas, así como para regenerar el sistema capilar sanguíneo de la piel en esa zona.
    • 5. Y el último paso, pero no menos importante, ¡la hidratación!cosmeticos-coronavirus
  • - Limpia las brochas y mantén en perfecto estado tus cosméticos. Si no sabes por dónde empezar, echa un vistazo a esto. Ten en cuenta que para limpiar tus brochas puedes utilizar un jabón neutro y para secarlas colócalas sobre un paño limpio absorbente para no estropear el pelo de las mismas.
  • - Aprende a leer las etiquetas de los productos cosméticos. ¡Sí, lo sé! Es la tarea pendiente de muchos y ahora es el momento perfecto para hacerlo.
    • 1. Empieza por detectar los ingredientes principales del cosmético.
    • 2. Busca la fecha de caducidad del producto.
    • 3. Diferencia las sustancias químicas de las naturales. 
    • 4. Identifica los ingredientes dudosos, e infórmate sobre ellos.
  • - Organiza tus cosméticos y tira a la basura todos esos que tienes caducados.
  • - Lee e infórmate sobre qué es lo que necesita tu piel para estar al 100%. En nuestro blog encontrarás muchísimo contenido relacionado, solo tienes que poner la palabra clave en el buscador, ¡et voilà! Encontrarás artículos relacionados con salud, belleza, cosmética y bienestar.
  • - Papelterapia. ¡Sí has oído bien! Hemos puesto en marcha una nueva iniciativa desde Mifarma para que pases tiempo en casa y no te aburras. El confinamiento, pero sobre todo la situación que se está viviendo fuera, te puede generar estrés, ansiedad y emociones negativas. Por eso es fundamental ocupar la mente con cosas que nos relajen y ayuden a encontrar esa positividad dentro de toda esta situación. Descarga ya nuestros print y empieza a colorear, dibujar, recortar frases... tanto en familia como tú solo. ¡Aprovecha el tiempo!

 

 

 

Y, además, para hacer la cuarentena por coronavirus lo más amena posible, también puedes hacer las siguientes cosas. Así alegrarás tus días y el de las personas de tu alrededor:

  • - Cocinar esas fantásticas y deliciosas recetas que nunca tenías tiempo de hacer. 
  • - Aprovechar para limpiar la casa, organizar armarios y poner en orden tu hogar.
  • - Practicar ejercicio con vídeos y rutinas de todos los entrenadores personales y profesionales que están aportando su granito de arena en estos momentos. 
  • - Ver esa serie o película que tenías en el olvido y tanto ansiabas.
  • - ¡Leer, leer y leer para despejar la mente! Cualquier libro en estos momentos te ayudará y mantendrá distraído.
  • - Retomar los estudios que habías dejado estancados.
  • - Aprender. ¿Sabías que cada día puedes aprender algo nuevo sobre cultura y arte de manera virtual? Echa un vistazo y visita los museos que más te gusten de manera telemática.
  • - ¡Ir a festivales! Sí, sí, has oído bien, entra en instagram y escucha música y conciertos en directo a través del perfil @yomequedoencasafestival.
  • - Escuchar música, bailar, reír, cantar y llorar si te apetece. ¡Y sí, no te preocupes! Si te apetece llorar, hazlo. Liberarás tensiones, estrés y será beneficioso para tu salud emocional.
  • - Y lo más importante, empieza a hacer la lista de tareas que pondrás en marcha al pasar la cuarentena. Anota la primera que debes escribir en ese listado: 
    1. “Contar la historia del coronavirus y cómo entre todos salvamos el mundo desde casa”. 

Recuerda: #quédateencasa #yomequedoencasa #mifarmatecuida

Autor del post

Reme Navarro

Reme Navarro Escrivá

Farmacéutica y Nutricionista. Licenciada en Farmacia en la Universidad de Valencia en el año 2007, Licenciada en Nutrición en la misma universidad en el 2009. Dedicada al mundo de la salud y la farmacia desde hace mas de 15 años. Entre reunión y reunión en Mifarma escribo éste blog de los temas que considero interesantes para la salud y el cuidado personal.

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