Consejos para que la cistitis no te estropee el verano
Sí, ya se huele el verano. Los largos días de sol, playa, piscina y diversión. Estoy segura que no quieres que nada lo estropee, y menos aún problemas de salud que puedes prevenir fácilmente; este es el caso de la molesta cistitis, una infección muy habitual que provoca la acumulación de bacterias y gérmenes, como la escherichia coli, en tracto urinario.
El objetivo de Mifarma es ayudarte a mantener tu bienestar y un buen nivel de salud durante todo el año, y muy especialmente en los momentos que vas a destinar a tus vacaciones y a tu ocio. Por ello, queremos que conozcas en qué consiste esta infección, cuáles son los síntomas y los consejos para que la cistitis no te estropee el verano:
Tabla de Contenidos
CAUSAS QUE PROVOCAN LA CISTITIS
-Una higiene insuficiente
-Tener relaciones sexuales frecuentemente
-El uso de espermicidas y otros métodos anticonceptivos
-Los cálculos renales
-La diabetes
-El uso de tampones
-Utilizar ropa interior confeccionada con materiales sintéticos y llevarla muy apretada.
En la época de verano aparecen otras causas que favorecen su aparición como pueden ser los cambios y las altas temperaturas, la humedad provocada por el traje de baño mojado, la arena de la playa o una deficiente hidratación.
Siendo esta última muy habitual, ya que el calor provoca que sudes más, y esto favorece a la deshidratación; y esta a su vez, la acumulación orina en la vejiga y la aparición de numerosos gérmenes.
También es mucho más frecuente en las mujeres que en los hombres por una razón anatómica, ya que estos tienen una uretra más larga y por lo tanto, no se acumulan tantos gérmenes.
CONSEJOS PARA EVITARLA
-Debes beber muchos líquidos, especialmente agua. La cantidad mínima recomendada es de dos litros al día.
–Limpia tu vejiga y tu ano en el sentido correcto. Si no lo haces así los numerosos gérmenes de este último, pasarían a la vejiga.
–No bebas alcohol en exceso, ya que provoca que se elimine más cantidad de agua. Te aconsejamos que bebas un vaso de agua después de cada copa de alcohol.
–Es importante que orines después de mantener una relación sexual. Al hacerlo, arrastrarás las posibles bacterias que se hayan podido acumular en el tracto urinario.
–Evita el estreñimiento, porque este impide que se expulsen gérmenes y bacterias que están muy cerca de la vejiga y pueden provocar su infección.
-También puedes tomar complementos alimenticios que te ayudarán a prevenir y tratar la cistitis y otras infecciones del aparato urinario en formato bebible o en comprimidos.
¿CÓMO TRATAR LA CISTITIS?
Debes concienciarte de que ante la aparición de una infección debes acudir al médico y en ningún caso auto-medicarte.
Antes de la administración de un antibiótico, han debido identificar al germen que ha provocado la infección, a través de un cultivo de orina.
Además del tratamiento antibiótico puede administrarse uno sintomático, mediante medicamentos analgésicos y antiinflamatorios.
Te recomendamos un tratamiento antibiótico que no se exceda en el tiempo. Para las mujeres no debe ser mayor de tres días, ya que la ingesta continuada de medicamentos puede acabar con la flora intestinal y provocar infecciones por hongos en la boca y la vagina; en el caso de los hombres, el tratamiento no debe durar más de un mes, para evitar que la infección urinaria se haga crónica.
También te recomendamos la ingesta de antisépticos naturales, como pueden ser los arándanos y el zumo de limón.
También puedes encontrar en farmacias extracto de arándanos rojos, que además, evita que las bacterias se fijen en las paredes de los conductos urinarios; su contenido de vitamina C hace que la orina sea más ácida, dificultando así el crecimiento de las bacterias.
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