Barritas sustitutivas para reducir o mantener el peso corporal

Muchas personas dudan de su eficacia y de sus ingredientes, por lo que es importante conocer en qué consisten y cómo funcionan. De esta manera, tendremos todas las garantías de que estamos tomando un producto de calidad, que puede ayudarnos a controlar el peso y, además, cuidar nuestra salud. En este post te hablamos de barritas sustitutivas para reducir o mantener peso corporal. 

Barritas sustitutivas para reducir o mantener el peso corporal

Se trata de productos alimenticios pensados para reemplazar la aportación nutricional de una comida, pero aportando una cantidad muy reducida de calorías. Tienen todas las garantías de salud, porque su fabricación se rige por la normativa del RD 1430/1997 del 15 septiembre. Esto implica que tienen que cumplir con los siguientes requisitos:

– aportar entre 200 y 400 kcal por ración
– las proteínas deben ser entre el 25 y el 50%
– deben contener menos del 30% de grasas
– su fórmula debe contener todas las vitaminas y minerales necesarias para el organismo, y en su cantidad adecuada

¿Productos milagro?

Estos requisitos garantizan que las barritas sustitutivas para el control del peso son un producto seguro y eficaz, siempre que se mantengan unas pautas de vida saludable en cuanto a dieta y la realización de ejercicio. Es muy importante señalar que no son ‘productos milagro’, que garantizan adelgazar solamente por su ingesta.

Una dieta agradable

Una de las características más positivas de las barritas sustitutivas para el control del peso es la gran variedad de productos que podemos encontrar en el mercado. Sus diferentes sabores y texturas – como café, chocolate negro o yogur – facilitan que podamos seguir una dieta más agradablemente.

Otro de los factores a destacar es la sensación de saciedad que provocan. Diversos estudios realizados con barritas sustitutivas que cumplen con todos los requisitos de calidad citados anteriormente han demostrado que no hay diferencias llamativas entre la sensación de apetito satisfecho que se tiene después de ingerir una comida y unas barritas sustitutivas. Este es uno de los mitos sobre este tipo de productos más habitual, y que es importante destacar que no tiene una base real.

En definitiva, podemos decir que las barritas sustitutivas son buenas aliadas para aquellas personas que buscan perder unos kilos o mantener su peso garantizando la adecuada aportación nutricional. Combinarlas con una dosis mínima de ejercicio físico y una dieta saludable y equilibrada nos permitirá disfrutar de sus resultados.

Deliciosas barritas de chocolate negro y blanco.

Barritas de frutas del bosque ricas en proteínas