Cómo reducir muslos: alimentación, ejercicio y tratamientos específicos

Cómo reducir muslos es una de las preguntas que nos hacemos la mayoría de mujeres (sobre todo con el buen tiempo). La búsqueda de un cuerpo equilibrado hace que queramos modelarlos y, si es posible, reducir su tamaño, pero casi todas las dietas están enfocadas a bajar solo la grasa abdominal. ¿Entonces, cómo reducir muslos de manera eficaz?

Existen varios métodos y tratamientos, pero es imprescindibles combinarlos con la dieta adecuada y la práctica de ejercicio físico.

Alimentación eficaz para reducir muslos

No existen dietas mágicas para reducir muslos, lo sentimos. Pero sí que podemos introducir algunos alimentos e infusiones en nuestras comidas diarias, que ayudan eliminar algunos centímetros en estas zonas.

Las infusiones de cola de caballo y té verde y rojo son una excelente manera de ayudarnos a perder líquidos. También la soja, el limón y el jengibre son muy eficaces a la hora de activar el metabolismo.

Por supuesto, es indispensable que eliminemos las grasas saturadas de nuestra dieta, ya que no dejan de aposentarse en diversas partes del cuerpo y son mucho más difíciles de eliminar. Comer sano y adaptar las calorías a nuestro peso son dos elementos básicos para mejorar nuestro organismo, pero no los únicos.

Cómo reducir muslos con ejercicio físico

Uno de los hábitos saludables que no pueden faltar en nuestra vida diaria es el deporte. Y más aún, si nuestro objetivo es reducir centímetros en la zona de los muslos.

Existen ejercicios específicos que nos ayudarán a trabajar esta zona, como las elevaciones de piernas y de caderas. Podemos complementarlos con algo de ejercicio cardiovascular que nos ayudará a quemar grasas en todo el cuerpo y con métodos como el Pilates, que tiene especial incidencia en glúteos, abdomen y muslos.

Hay muchos ejercicios que ayudan a reducir centímetros. Pero, si lo que te estás preguntando es cómo reducir muslos, hay un ejercicio no puede faltar en tus planes de entrenamiento: las sentadillas.

Cremas anticelulíticas

Las cremas y los geles anticelulíticos son una excelente opción para ayudarnos a reducir el tamaño de los muslos. La constancia en su aplicación y la realización de un suave masaje son fundamentales para activar la circulación sanguínea de las piernas, un elemento básico para la eliminación de líquidos y la tonificación de los muslos.

En la actualidad podemos encontrar una amplia variedad de productos anticelulíticos en el mercado. Merece la pena que destaquemos algunos por su eficacia y funcionalidad.

Somatoline Cosmetic Piernas 200 ml  

Esta es una de las últimas propuesta de Somatoline para luchar contra la celulitis. Su fórmula contiene principios activos que aceleran la absorción del producto en la piel y, además, mejoran la microcirculación de la zona. Por lo tanto, gracias a su aplicación, conseguiremos una piel más elástica y tonificada, y una sensible reducción de los muslos.

Somatoline Cosmetic Detox Reductor Noche 400 ml

Otra de las grandes apuestas de la marca para ayudarnos a reducir el tamaño de nuestros muslos es su crema reductora de noche. Con una nueva fórmula, está especialmente diseñada para potenciar los resultados de su acción y propiciar una rápida y efectiva absorción. Además, nos ayuda a eliminar toxinas del organismo.

Se recomienda aplicar todas las noches durante 2 semanas y, para lograr resultados aún mejores, se puede seguir aplicando durante más tiempo.

Comodynes Body Reducer Parches 

Los parches reductores de Comodynes ayudan a eliminar grasa, líquidos y toxinas. Actúan de manera generalizada durante 24 horas. En mujeres, ataca las zonas glúteos, abdomen, piernas, caderas, cintura y brazos. En hombres, reduce la grasa de la zona abdominal y la cintura.

Funcionan mediante tecnología transdérmica, con el mismo sistema de transmisión dérmica de activos que utilizan los parches de nicotina, de estrógenos o anticonceptivos. Permiten ducharse, practicar deporte y desarrollar una vida normal.

Ahora que sabes cómo reducir muslos, ¿a qué esperas para hacerlo? Empieza a combinar el ejercicio con una dieta sana y equilibrada y la aplicación de tratamientos anticelulíticos y/o cremas reductoras. ¡Te sorprenderán los resultados!