Infusiones para eliminar la retención de líquidos

La retención de líquidos es uno de los  trastornos más incómodos que podemos sufrir, además de ser un problema de salud que puede llegar a tener consecuencias importantes si no se trata a tiempo. Las infusiones de algunas plantas y los suplementos nutricionales con poder diurético pueden ayudarnos a eliminar los líquidos acumulados en el organismo.

¿Cómo notamos que nuestro cuerpo retiene líquidos? El síntoma esencial de este problema es la hinchazón y sensación de pesadez en piernas, manos, tobillos, abdomen…, en la mayoría de casos de un día para otro.  Y muchas veces de un calibre suficiente como para incluso evitar que nos abroche la ropa que usamos habitualmente.

La retención de líquidos puede tener diversas causas, desde los cambios hormonales al sedentarismo, el estrés o los problemas cardiovasculares. Sea cual sea el caso, recurrir a ciertas plantas medicinales nos ayudará a estar mucho mejor. Estas son algunas de las más importantes:

El diente de león es un excelente depurativo, que favorece el funcionamiento de los riñones y, por lo tanto, la eliminación de líquidos. Además, también ayuda a limpiar la sangre de impurezas. Es una de las plantas depurativas más eficaces.

El té verde nos ayuda a eliminar los líquidos retenidos a través de la orina. De esta manera, reducimos las inflamaciones que puede causar la acumulación de líquidos. Se trata de una infusión muy popular en los años, que podemos encontrar en muchos establecimientos comercializada.

Finalmente, no podemos dejar de mencionar la cola de caballo. Esta planta tiene numerosas propiedades depurativas y diuréticas, que te permitirán desintoxicar tu organismo. Además, es rica en silicio, potasio y magnesio. Tomarla con constancia nos ayudará a evitar que nuestro organismo acumule toxinas.

Además de tener en cuenta la efectividad de las infusiones de estas plantas depurativas, no  podemos olvidar que una vida sana es clave para prevenir la retención de líquidos. Una dieta rica en verduras y frutas, beber 2 litros de agua al  día y hacer algo de ejercicio es fundamental.