Acidez de estómago

¿Padece acidez de estómago? 

Si padece acidez o indigestión de forma regular, la primera medida es consultar con su médico. Mientras tanto, existen muchos factores sobre los que puede actuar a diario para prevenir la aparición de los síntomas:

• Tómese su tiempo para comer y coma en un lugar tranquilo.
• Evite cenar tarde, preferiblemente de 2 a 3 horas antes de acostarse.
• Evite alimentos o bebidas que puedan agravar los síntomas
• Siga una dieta saludable para mantener el peso ideal
• Resístase a las tentaciones: si fuma, intente fumar menos o aún mejor, deje de fumar.
• Cuide su nivel de estrés.

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