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  • ¿Qué comprar en el Black Friday?

    Black FridayUn año más llega el El Black Friday, que se celebra el próximo 23 de noviembre, y que se ha convertido en una de las fechas más esperadas por los consumidores de todo el mundo. En España es el séptimo año que se celebra y en este tiempo seguro que habéis aprendido a aprovechar esos descuentos tan atractivos que se ofrecen estos días. Pero… realmente ¿Sabemos qué comprar y cómo hacerlo para aprovechar esas ofertas y promociones? Sigue leyendo

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    Reme Navarro

    Reme Navarro Escrivá

    Farmacéutica y Nutricionista. Licenciada en Farmacia en la Universidad de Valencia en el año 2007, Licenciada en Nutrición en la misma universidad en el 2009. Dedicada al mundo de la salud y la farmacia desde hace mas de 15 años. Entre reunión y reunión en Mifarma escribo éste blog de los temas que considero interesantes para la salud y el cuidado personal.

  • Qué es la gastritis crónica y remedios para aliviar el dolor

    Gastritis cronicaSi te acaban de diagnosticar gastritis crónica, seguro que eres consciente de lo dolorosa que puede ser esta patología pero aún desconoces muchos aspectos sobre ella. Te explicamos qué es la gastritis crónica y cómo puedes controlar sus molestias.

    ¿Qué es la gastritis crónica?

    Se trata de una inflamación de la mucosa del estómago que evoluciona lentamente y puede llegar a durar más de 3 meses. En ocasiones, provoca sangrados y úlceras, pero también puede ser asintomática.

    Puedes padecer una gastritis crónica por la ingesta de ciertos medicamentos durante un largo período de tiempo, o por infecciones de bacterias como la H Pylori.

    Es necesario visitar al médico y seguir sus pautas para que puedas recuperarte completamente de esta patología. Esto incluye un tratamiento médico y una dieta estricta en la mayoría de casos.

    Tipos de gastritis crónica

    Según el punto de inflamación y la parte del estómago afectada, podemos dividir la gastritis crónica en los siguientes tipos:

    • Crónica leve o superficial, cuando está en la fase inicial y solamente afecta la parte más externa del estómago
    • Crónica moderada, cuando ya afecta más profundamente al estómago
    • Atrofia gástrica, si ya ha llegado a destruir prácticamente la pared estomacal
    • Crónica antral, cuando compromete el final del estómago
    • Crónica en el cuerpo del estómago, que causa una inflamación en la zona central

    Síntomas de la gastritis crónica

    Es importante tener presente que los síntomas de la gastritis crónica se presentan de manera más sutil que los del tipo más común de esta enfermedad. Incluyen:
    • Anemia por el sangrado
    • Molestias abdominales después de comer
    • Náuseas y vómitos
    • Sensación de tener el estómago lleno, independientemente de lo comido
    • Heces negras y con mal olor por el sangrado estomacal

    Tratamiento de la gastritis crónica

    El tratamiento de esta patología se basa en la administración de protectores gástricos como el omeprazol, con el fin de conseguir que las paredes del estómago no se vean afectadas por el ácido gástrico y pueda ir desinflamándose lentamente y cicatrizando las posibles heridas.

    La dieta es otro de los pilares del tratamiento de esta afección. Es esencial un cambio de hábitos alimentarios para conseguir que el estómago deje de generar ácidos gástricos en exceso y todos los síntomas de la gastritis vayan disminuyendo paso a paso. Si padeces esta patología, debes reducir tus dieta a alimentos cocidos, con pocos condimentos y el agua como bebida hasta que hayas conseguido volver a la normalidad. También te resultará positivo hacer 5 comidas diarias de menor cantidad.

    Algunas infusiones de plantas medicinales también son de ayuda a las personas con gastritis crónica, sobre todo para intentar disminuir la inflamación, reparar las mucosas y disminuir el dolor. La manzanilla es una de las más usadas en este sentido.

    También puedes tomar té o complementos alimenticios de regaliz es otra buena opción para aliviar el dolor en el estómago provocado por este tipo de gastritis.

    Finalmente, no hay que olvidar el jengibre como una de las plantas medicinales más usadas desde años en el tratamiento de problemas gastrointestinales como la gastritis crónica. Es de gran ayuda en algunos de sus síntomas.

    En definitiva, podemos decir que la gastritis crónica tiene síntomas muy parecidos a los de una gastritis habitual, pero estos se alargan en el tiempo durante meses y resultan muy dolorosos porque acaban provocando inflamación y daños en la pared estomacal. Reconducir esta situación pasa por el uso de protectores de estómago y por seguir una dieta estricta que ayude a la desinflamación. El uso de plantas medicinales para mitigar el dolor es también una opción a tener en cuenta.

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    Reme Navarro

    Reme Navarro Escrivá

    Farmacéutica y Nutricionista. Licenciada en Farmacia en la Universidad de Valencia en el año 2007, Licenciada en Nutrición en la misma universidad en el 2009. Dedicada al mundo de la salud y la farmacia desde hace mas de 15 años. Entre reunión y reunión en Mifarma escribo éste blog de los temas que considero interesantes para la salud y el cuidado personal.

  • Los mitos más habituales en la alimentación 

    Los mitos más habituales en la alimentaciónSeguramente en más de una ocasión hayas escuchado frases como “las frutas engordan” o “para bajar de peso hay que dejar de cenar”. Son tantas las cosas que a menudo escuchamos o leemos en Internet sobre alimentación que inevitablemente han provocado un cambio en nuestro comportamiento y la forma en la que nos alimentamos. Sigue leyendo

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    Reme Navarro

    Reme Navarro Escrivá

    Farmacéutica y Nutricionista. Licenciada en Farmacia en la Universidad de Valencia en el año 2007, Licenciada en Nutrición en la misma universidad en el 2009. Dedicada al mundo de la salud y la farmacia desde hace mas de 15 años. Entre reunión y reunión en Mifarma escribo éste blog de los temas que considero interesantes para la salud y el cuidado personal.

  • Por qué dormir bien es importante para la salud 

    Por qué dormir bien es importante para la saludDicen que al que madruga Dios le ayuda. Pero, ¿Qué tan bueno puede ser eso para la salud?
    Dormir es una de las actividades más placenteras que podemos hacer. Estar calentitos en nuestra cama, con pijama y manta es tan importante como alimentarnos bien e incluso hacer ejercicio. Sin embargo, algunas personas suelen llevar rutinas muy agitadas en las que se deja a un lado el sueño de calidad. Sigue leyendo

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    Reme Navarro

    Reme Navarro Escrivá

    Farmacéutica y Nutricionista. Licenciada en Farmacia en la Universidad de Valencia en el año 2007, Licenciada en Nutrición en la misma universidad en el 2009. Dedicada al mundo de la salud y la farmacia desde hace mas de 15 años. Entre reunión y reunión en Mifarma escribo éste blog de los temas que considero interesantes para la salud y el cuidado personal.

  • Cómo reducir el colesterol malo de forma rápida y efectiva

    Cuando hablamos de colesterol lo primero que debemos apuntar es que no podríamos vivir sin él, pero es necesario conocer qué es y cómo actúa en nuestro organismo para controlarlo.  En este post te vamos a ayudar con algunos consejos para mantener los niveles óptimos con la combinación de cambios en el estilo de vida y el aporte de complementos alimenticios. Recuerda que si tienes el colesterol alto, es importante que lo bajes, ya que de no hacerlo podrían aumentar tus riesgos de sufrir un bloqueo en las arterias y de un ataque al corazón. Sigue leyendo

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    Reme Navarro

    Reme Navarro Escrivá

    Farmacéutica y Nutricionista. Licenciada en Farmacia en la Universidad de Valencia en el año 2007, Licenciada en Nutrición en la misma universidad en el 2009. Dedicada al mundo de la salud y la farmacia desde hace mas de 15 años. Entre reunión y reunión en Mifarma escribo éste blog de los temas que considero interesantes para la salud y el cuidado personal.

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